BACAK GüNLüKLER

Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur.Aşırı zorlama / doldurma: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem ağrılarına sebep olmaktadır.Bacak dertsı, çoğunlukla uzun mevkut ayakta kalma kabil aşırı istimal ve yıp